В Красноярском крае наблюдается замедление темпов прироста заболеваемости ОРВИ и гриппом. Об этом информирует Роспотребнадзор, который сообщает, что на минувшей неделе к врачам с симптомами простуды обратились 11 239 человек. Это на 5,4% больше по сравнению с предыдущей неделей, однако уровень заболеваемости не превышает эпидемический порог.
Кроме того, структура циркулирующих вирусов остается стабильной: среди них преобладают РС-вирусы, риновирусы и вирусы гриппа А (H3N2). В связи с тем, что более 20% учащихся отсутствуют на занятиях из-за заболеваний ОРВИ, некоторые классы были переведены на дистанционное обучение.
В условиях продолжающейся эпидемии важно придерживаться мер профилактики. Основным правилом является соблюдение гигиены рук. Регулярное мытье рук с мылом помогает предотвратить распространение вирусов, которые могут оседать на окружающих предметах при кашле, чихании или разговоре. Таким образом, через рукопожатия, дверные ручки и посещение общественных мест можно легко подхватить инфекцию.
Не забывайте о гигиене гаджетов, так как мы часто касаемся ими лица, что может привести к заражению. Входными воротами для респираторных вирусов могут быть не только слизистая носа, но и глаза, а также верхние дыхательные пути. Дотрагиваясь до лица грязными руками или телефонами, мы увеличиваем риск контакта с инфекцией.
Также рекомендуется проводить промывание носа с использованием соляных растворов для поддержания чистоты носовых ходов. Для этого подойдет раствор, приготовленный из чайной ложки соли на литр воды, или аптечные препараты на основе морской соли. Поддержание гигиены в помещениях также играет важную роль: регулярная уборка и проветривание комнат способствуют здоровью.
Важно не забывать о физической активности, сбалансированном питании, прогулках на свежем воздухе, здоровом образе жизни и полноценном сне. Следуя этим простым правилам, можно значительно снизить риск заболевания. Если же вы все-таки заболели, стоит остаться дома, чтобы не подвергать риску окружающих.